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快节奏的生活,繁忙的工作……繁杂的压力致使不少人失眠、情绪失控。很多人感到压力大失眠焦虑不安睡不着。为了找回好睡眠不断尝试的方法是对的吗?
压力大失眠焦虑不安睡不着确实是非常困扰人的问题,长期失眠可能会对生活、工作造成严重的影响。一、造成白天精力不集中,记忆力下降,从而影响工作。二、可能会造成情绪的过度紧张,过度焦虑,比较敏感,容易产生一些暴躁情绪。三、身体的机体抵抗力、调节能力都会受到一些损害,还可能会出现消瘦、营养不良等等,增加高血压、心脏病、中风及糖尿病等慢性疾病患病的风险。所以,长期失眠的危害是比较大的,一定要重视起来。
繁重的工作,亲人生病,股票大跌、或者失恋等等都有可能让人失眠。压力会干扰人体内正常启动和维持睡眠的功能,甚至会改变我们夜间的睡眠结构,使得我们常常处于浅睡期,得不到很好的休息;压力大失眠焦虑不安睡不着,长此以往,就会导致肝脏长期超负荷运转,肝功能变差。情志不遂,气机郁滞,出现肝郁。“肝火不得卧之因,或因恼怒伤肝,肝气郁滞;或尽力谋虑,肝血所伤。肝藏血,阳火扰动血室,则夜不宁矣。”所以说肝气郁结是长期失眠的根本原因。
若想解决压力大失眠焦虑不安睡不着这个问题,除了日常多到户外活动,保持好心情外,最重要的还是要疏肝解郁。解郁丸内含的甘麦大枣汤具有养心安神的功效,能快速治疗失眠、心神不安的症状。解郁丸还能调节情绪,良好的情绪有助于好睡眠。解郁丸具有很好的疏肝理气、养血柔肝、调畅气血的功效,能从根本上治疗入睡困难、思虑过多、多梦、易醒的症状。
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