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年轻人“健康焦虑”也是有一定的道理的,更有强大的数据支持。据调查显示:90%的年轻人有晚睡、脱发的情况,40%的年轻人更是出现运动能力下降和身体肥胖,由此带来的负面影响就是降低免疫力,对于疾病的抵御能力下降。宋作文认为,“养生年轻化”是不可阻挡的保健养生发展新趋势。
Z时代的年轻人,长期形成的晚睡作息一时无法改变,又担心熬夜带来的肥胖、脱发等问题影响身体健康。宋作文建议,科学的养生,积极锻炼,早睡早起,按时吃饭才是正确的养生之道。
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