养肝补肝的食物 补肝的食物

时间:2023-05-21 01:14:07来源:城市网

今天来聊聊关于养肝补肝的食物,补肝的食物的文章,现在就为大家来简单介绍下养肝补肝的食物,补肝的食物,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、(1)优质蛋白食品  1.大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

2、  2.豆腐:益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。


(资料图)

3、  3.猪肉:补中益气、滋阴养肝的作用。

4、湿热痰滞内蕴者慎用。

5、  4.猪血、鸭血:补肝血,猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富维持肝脏机能,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。

6、  5.猪胆:清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。

7、  6.动物肾脏:“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。

8、  (2)蔬菜水果食品  1.菠菜为佳蔬:菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用。

9、对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

10、  2.小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;  3.青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物,可提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,对肝炎患者很有益处。

11、  4.葡萄:葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,有补益气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾、清热利湿的功效,对强肝、保肝效果尤佳。

12、  5.荔枝:荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。

13、食用多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。

14、滋养强壮作用之外,并有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。

15、  (3)酸性食品:  1.酸奶:酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。

16、饮用酸奶,使肠道呈现酸性环境,可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。

17、  2.食醋:以味补肝,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用,为补肝之品。

18、  3.乌梅:乌梅可以解宿醉,强化肝脏,加强肝脏的解毒作用,因为如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉。

19、  其他有山楂、五味子、白芍等酸味食物或药物可养肝。

20、  (4)滋补性食物:  1.蜂蜜:具有养肝和保护肝脏的功能。

21、  2.蜂乳:滋补、强壮、益肝及健脾,既有利于养肝,又能固护脾胃。

22、  3.枸杞:补血养肝,为补肝之佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且枸杞可温胃,对肝脏效果尤佳。

23、  冬季益肝祛寒粥-红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。

24、此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

25、  其他如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物,只要合理的食用,都可以起到补肝的作用。

相信通过补肝的食物这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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