1、调理脾胃的食物有粥类（以小米粥为主，可以放些南瓜、百合、红枣等对脾胃有好处的食物）。

2、蛋白质含量较高的食物有豆制品（植物蛋白）。

3、动物性食品：如海产鱼贝类，深海鱼最好，海参的蛋白质含量特别高；家禽类动物含量也不低。

(资料图)

4、奶制品和鸡蛋中蛋白质的的含量虽然不是太多，但是容易被人体消化吸收，所以也属于较好的蛋白质。

5、脾胃不好，生活中一定要注意合理饮食，并结合中药治疗，才能收到最好的效果。

6、上海老中医刘*春*天治疗这个病很不错。

7、他都70多岁了，经验比较丰富。

8、祝你早日康复。

9、首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。

10、人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命BB2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

11、常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

12、2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

13、粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

14、这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

15、3.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。

16、它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

17、有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

18、近年用于治疗痛风也见功效。

19、4.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

20、还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。

21、此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

22、5.水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。

23、水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。

24、特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

25、6.绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

26、常饮绿茶还能防癌和降血脂。

27、吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害7.海带和紫菜它们含大量胶质。

28、能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。

29、肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。

30、它们都属碱性食品，有净化血液作用。

31、常吃海带和紫菜能降低癌症发生率8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。

32、黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

33、生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络 !吃多些优质蛋白食物,少吃刺激性食物,多休息,每天适当运动即可.山药 枸杞 薏米天天早上早餐吃白粥对脾胃很好山药，枸杞，土豆等 山药，枸杞等山药和山揸薏米,山药,芡实等,生菜,芹菜,香菜等等都可以的。

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