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1、吃多了真的会肠胃不适，因为胃的内容物在短时间内增加了，加重了消化的负担。所以要注意饮食，不要吃太多，7-8分饱再停，这可能是胃肠道最舒服的状态。如果你真的吃得太多，感觉不舒服，
2、有以下几种方法：
3、第一，做适当的活动，当然不要做剧烈运动，可以散散步，揉揉肚子，促进消化的功能。
4、二是可加入助消化药物，如促进胃蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，还可加入消化酶，如复方消化酶、米曲霉胰酶、复方阿嗪米特肠溶片等，改善消化不良症状。
5、第三，最重要的是避免看到特别好吃的食物就吃太多，会增加消化的负担。如果经常发生，对胃肠道的功能也不好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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