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暖宝宝一般发热6-8个小时左右，有的可以发热12小时左右。使用暖宝宝的时候要注意贴在贴身衣物上，避免低温烫伤。
使用时贴于肩部、背部、腰部、胃部、腿部及相关关节部位；使用时只须往相应部位一贴，立刻就能发热，平均温度53℃；女性痛经、腰部酸痛时使用可减轻或消除疼痛；用于受寒引起的腹痛，外作业时取暖，房间内低温时取暖。
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暖宝宝使用注意事项：
应该注意适用人群，婴幼儿和孕妇如果经常使用暖宝宝的健康会有很大的影响，由于孩子的皮肤比较娇嫩，而且活动量少，经常使用暖宝宝会引起皮肤烫伤的危害。
使用暖宝宝的过程中，最好应该避免真空塑料包装袋儿的损坏，可以有效的避免出现了暖宝宝失效的现象，慎重的接触眼睛部位，避免出现了使用暖宝宝之后严重的眼睛部位疼痛的现象。
使用暖宝宝的过程中，厂家的暖宝宝进行调理也不能够使用三无产品，可能会导致患者出现皮肤灼烧的现象，第4点注意事项是使用暖宝宝的时候不能够和其他的取暖工具一起使用
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