当前聚焦:菠菜搭配什么一起吃最好?

时间:2023-06-13 16:46:33来源:南方养生网


(资料图)

菠菜鸡蛋炒粉丝

食材:菠菜一把,鸡蛋2个,粉丝一把,葱末、蒜末、生抽、食盐、食用油适量

制作方法:

1:先将菠菜择好洗净,菠菜根可以用小牙刷将灰尘刷洗干净,并用小刀修剪掉干净,然后将洗好的菠菜在沸水中焯1分钟去掉多余的草酸,再过凉水,挤干水分后,切成小段备用。

2:粉丝用温水泡软;2枚鸡蛋打入碗中、搅散备用。

3:火上坐锅,锅热倒油,油热后下入鸡蛋液,搅散成熟后盛在盘中备用。

4:锅中留少许底油,油热后下入葱末、蒜末,炒出香味后,下入菠菜、粉丝,搅拌均匀。

5:加入少量生抽、食盐,然后下入鸡蛋块,快速搅拌均匀后,即可关火装盘。

Tips: 菠菜、鸡蛋、粉丝,搭配起来不仅颜色好看,而且食材易熟,口感滑爽,非常下饭。

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